Holismo
El holismo (del griego ὅλος
[hólos]: "todo", "por entero", "totalidad") es
una posición metodológica y epistemológica que postula cómo los sistemas (ya
sean físicos, biológicos, sociales, económicos, mentales, lingüísticos, etc.) y
sus propiedades, deben ser analizados en su conjunto y no solo a través de las
partes que los componen. Pero aún consideradas éstas separadamente, analiza y
observa el sistema como un todo integrado y global que en definitiva determina
cómo se comportan las partes, mientras que un mero análisis de éstas no puede
explicar por completo el funcionamiento del todo. El holismo considera que el
"todo" es un sistema más complejo que una simple suma de sus
elementos constituyentes o, en otras palabras, que su naturaleza como ente no
es derrivable de sus elementos constituyentes. El holismo defiende el sinergismo
entre las partes y no la individualidad de cada una.
En el campo científico, el
reduccionismo es con frecuencia considerado el opuesto del holismo. El
reduccionismo científico postula que un sistema complejo puede ser explicado
mediante una simple reducción del mismo a las partes que lo componen. Por
ejemplo, los procesos biológicos son reducibles a la química, y las leyes de la
química son explicadas por la física. Desde una perspectiva holista, por el
contrario, los sistemas funcionan como conjuntos y su funcionamiento no puede
ser plenamente comprendido si sólo se tienen en cuenta sus partes componentes.
En las ciencias sociales, en
especial en la sociología, el opuesto al enfoque holista sería el
individualismo metodológico. Un enfoque sociológico holista considera y analiza
el comportamiento de los individuos como una consecuencia de la matriz social
en la que se encuentran, mientras que el individualismo metodológico privilegia
en su análisis la interpretación subjetiva de los hechos sociales.
En consecuencia, si bien en
principio sigue siendo útil dividir un problema en partes más sencillas para
así atacar y resolver cada una de ellas en forma separada e independiente,
(acatando lo que se sugiere a través de la locución latina «divide et impera»,
o sea «divide y reina», «divide y domina», «divide y gana»), este enfoque tiene
sus límites, pues si se aplica siempre, lastimosamente habrá relaciones y
efectos importantes que quedan afuera, sin explicar, sin comprender, sin
solucionar, sin cuantificar, sin describir.1
Como adjetivo, holístico u
holística significa una concepción basada en la integración total y global
frente a un concepto o situación.2 Holística sería la práctica misma de la
filosofía holista.
El principio general del holismo
fue resumido de forma concisa por Aristóteles en sus escritos sobre metafísica,
(después o más allá de la física): «el todo es mayor que la suma de sus
partes». Este concepto se puede definir como el tratamiento de un tema o de un
problema de tal forma que se consideren todos sus componentes, incluyendo sus
relaciones invisibles pero igualmente evidentes o existentes. Esta aproximación
se usa como una tercera vía o un nuevo enfoque a un determinado problema o
cuestión.
El holismo enfatiza la
importancia del todo considerado en su globalidad, lo que es mayor que la suma
de las partes y sus interacciones (propiedad de sinergia), y brinda gran
importancia a la interdependencia de éstas y a sus variadas interrelaciones. El
holismo trata de presentarse directamente como un axioma para el nuevo
planteamiento que se proponga resolver, y a veces no es expuesto como una
hipótesis. Éste es su principal problema de validación, al tratarse de verificar
si tiene y cumple las propiedades del método científico.
El holismo resalta la importancia
del todo como algo que trasciende a la suma de las partes, destacando la interdependencia de éstas. Holos es un
término griego que significa “todo” o “entero.” En otras palabras, para
funcionar mejor debemos darle mayor valor y nutrir correctamente cada una de
las principales partes de nuestro ser:
-- CUERPO - Terapias de masaje,
ejercicios, buena alimentación, buen descanso, hábitos saludables
-- MENTE - Buena Lectura,
entretenimiento, estudios, re-enfoque de cómo percibes la vida y manejo de
emociones y situaciones
-- ESPIRITU - Meditación,
visualización, práctica espiritual (de cualquier religión, filosofía de Vida,
entre otras...)
-- SOCIAL - no podemos dejar
atrás nuestro desarrollo en el área social ya que el futuro de nuestra raza
humana y el cuidar de nuestro medio ambiente depende de que podamos
comunicarnos abierta y efectivamente con cada cual y de una sana convivencia.
Somos seres holísticos (totales) no
la sumatoria de las partes. Las palabras "mente, cuerpo, espíritu,
emoción" son etiquetas que fueron creadas para permitirnos comprender
nuestra existencia. El cuerpo solo puede ser sanado, si la mente y el espíritu
también son parte del proceso de sanación.
Claves de la Salud
Integral
Si bien la salud del planeta es
nuestra responsabilidad, también lo es nuestra salud: nosotros somos una
naturaleza que atender, un cuerpo y una mente que debemos dejar de contaminar,
de destruir y aprender a respetar y amar así como amamos y respetamos las
plantas, el aire y los animales.
En realidad, no hay doctor que
cure una enfermedad: un doctor sólo puede guiar a su paciente a una toma de
conciencia y darle remedios que lo acerquen a recobrar su armonía y salud; la
cura total se efectúa cuando el paciente está en disposición de cambiar
hábitos, costumbres y, sobre todo, de querer sanar.
Hay 8 elementos básicos para
recobrar y mantener la salud; mientras estos aspectos se mantengan en armonía y
se respeten, no padeceremos ninguna enfermedad. A continuación, los siete
elementos que no debes perder de vista:
SOL: este es uno de los elementos indispensables para la salud,
necesario para la formación de huesos y dientes pues fija el calcio. Uno puede
llevar una dieta estupenda y de mucha calidad, pero si no recibe sol
suficiente, nos pondremos anémicos y faltos de salud. Es necesario que al menos
tomes el sol durante 20 minutos, ya sea dando una buena caminata por algún
parque o realizando una actividad al aire libre.
AGUA: nuestro cuerpo está conformado por más del 90% de este
líquido de vida, sin una aportación suficiente de ella los tejidos no pueden
formarse ni nutrirse adecuadamente, no se pueden eliminar desechos ni se puede
llevar a cabo la regeneración celular, el sistema nervioso se altera y degenera
y las funciones enzimáticas se debilitan. La mejor agua para beber es la pura,
incluso el agua mineral es muy buena.
AIRE: el oxígeno es otro de los elementos indispensables para la
salud, una buena oxigenación es fundamental para el calor y energía del
organismo, para la combustión correcta de los alimentos y que sus nutrientes
puedan absorberse y depositarse adecuadamente. Es, por lo tanto, de suma
importancia respirar adecuadamente, realizar una actividad física que nos ayude
a obtener una buena dotación de oxígeno. El mejor oxigeno es el de los lugares
alejados de la ciudad; caminar en el bosque o en la playa es sumamente benéfico
para la salud.
TIERRA: estar en contacto con este elemento nos ayuda a nutrirnos
de energía y a depurar toxinas. Una forma de estar en contacto con la tierra es
caminar descalzos sobre el pasto o la arena del mar, pero también podemos
beneficiarnos de ella dándonos masajes con arcillas, las cuales son excelentes
para nutrir, reafirmar y exfoliar la piel.
ALIMENTOS: estos deben de ser de la mejor calidad posible y ser
variados, frescos y estar bien combinados. Hay que eliminar alimentos
procesados, azucarados, adicionados, fritos y embutidos, los cuales tan solo
atrofian las funciones vitales del cuerpo, robando energía al organismo en
lugar de aportársela. En la dieta deben prevalecer los vegetales y frutos
frescos, así como las semillas, cereales integrales y oleaginosas.
PENSAMIENTOS: la mente debe de nutrirse también, y su mejor
alimento son los pensamientos que inspiran bienestar, armonía, curiosidad,
exploración y belleza. Hay que procurar mantener la mente enfocada en lo que se
quiere, y no permitir que se contamine o distraiga con las cosas que nos
producen enfado, miedo u otra emoción no deseable.
DIVERSION Y GOZO: al cuerpo no le basta con que estén cubiertas sus
necesidades básicas para sentirse bien: necesita sentirse con el corazón puesto
en la vida, sentirse atraído por estar viviendo. Así pues, uno debe procurar
encontrar actividades donde goce desde el corazón, hay que darse momentos de
distracción, dejar la rutina, explorar, atreverse a experimentar nuevas formas
de hacer las cosas, de pensar, de ver el mundo.
MOVIMIENTO: todo el universo esta en movimiento: aunque no veamos
que la piedra se mueve, esta lo hace, de una forma lentísima, pero sus
moléculas están en moviendo. El movimiento es un elemento esencial de la vida,
todo se esta moviendo, todo evoluciona y se expande, nada puede permanecer
estático. Nuestro corazón es parte de este movimiento evolutivo, tanto como el
como nuestra mente y la realidad crecen, evolucionan. Así pues, hay que estar
dispuesto al cambio y al movimiento, no cerrar nuestra mente y dejarla abierta
a nuevos entendimientos. Cuando nos resistimos y no queremos cambiar o dejar de
ver las cosas a como siempre las hemos visto, es que sufrimos, y padecemos
dolor. Así pues, no te resistas a lo nuevo, aprende a fluir, confía en la
inteligencia, sabiduria y amor que hay en toda molecula que se mueve en la
naturaleza.
